San Román de Cabovilaño é unha parroquia que se localiza no oeste do concello da Laracha. Segundo o padrón municipal de 2004 tiña 1.035 habitantes (521 homes e 514 mulleres) distribuídos en 22 entidades de poboación, o que supón o mantemento con relación ao ano 1999 cando contaba con 1.035 habitantes.

Limita al norte con la parroquia de Lendo, al sur con la de Vilaño, al este con la parroquia de Torás y la de Vilaño y al oeste con Lemaio.

Tiene una superficie de 7 Km 2.

Los lugares que la componen son: Ambroa, O Amieiro, Arén, A Braña, A Braña Grande, A Cacharra, O Campón, O Cancelo de Abaixo, O Cancelo de Arriba, O Cancelo do Medio, Cardois, A Casanova, O Castro, O Chamusco, A Costa, O Cuartel, O Feal, Fermelle, A Forxa, O Grixario, A Lagarteira, Os Mouriños, Nogán, Oldán, Padronelo, O Quinto, Raxido, A Rega, O Regado, As Ribas, Riotorto, O Salgueiral, Sande, A Teixoeira, A Telleira, A Torre, Trasande, O Vilar y Xeriz.

Es una de las parroquias que mantuvo su población en los últimos 10 años, con la particularidad de que aumentó el número de habitantes en los núcleos que están situados a lo largo de la C-552, como son A Telleira, O Cancelo, O Regado y A Braña Grande. Según el padrón municipal a marzo del 2007 cuenta con 1.016 habitantes.

La parroquia de Cabovilaño, lo mismo que la de Lestón y Torás, goza de una situación privilegiada con respecto a las vías de comunicación, ya que la carretera comarcal AC-552 la recorre desde principio (A Telleira) a fin (A Braña Grande) así como la autopista AG-55, que tiene una salida-entrada en el lugar de O Cancelo (enlace con A Laracha).

Geográficamente podemos destacar que está bañada por el Rego de Quenxe, también conocido por Río Vilán.

Un signo a destacar es la importancia histórica de esta parroquia es la existencia de fortificaciones castrexas como las existentes en el lugar de O Castro (A Lagarteira).

Su cercanía a la capital municipal favorece el alto nivel de servicios e instalaciones de las que dispone, como son: abastecimiento de agua y saneamiento de aguas residuales en la mayoría de los núcleos, pista polideportiva, local social para el desarrollo de actividades formativas y de ocio, etc.

La proximidad a la zona del Polígono Industrial impulsará el crecimiento de esta parroquia en pocos años, tanto económicamente como demográficamente.